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楽しい音楽にのっての有酸素運動により、体力、各心肺機能の向上！メタボリックetc.脂肪燃焼！
そして、最後のクールダウンストレッチで、リラックス＆リフレッシュ！ |
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・エアロビクス
・エアロビクス "ファイアー"
・バレエエクササイズ&ストレッチ |
・コアエクササイズ
・元気な身体づくり道場
・ナチュラルトレーニング |
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諏訪 |
伊那 |
松本 |
| 月謝 |
なし |
5,000円 |
6,000円 |
| チケット |
1枚 |
2枚 |
なし |
- 特別レッスン等、料金が異なることがあります。
詳しくはお問い合わせください。
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体の柔軟性、筋力、バランスがつきます。
自分自身と向き合い、周りを気にせず自分のためだけにレッスンできます。初心者さん大歓迎です!! |
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個人の希望に合わせて、マンツーマンでトレーニングやストレッチを行います。
一人でのトレーニングが不安な方、徹底的に体を鍛えたい方におすすめです！ |
無理なく、いい汗を流して、歩いたりトレーニングをします。筋トレに年齢は関係ありません。
☆高齢者向け☆楽しくトレーニング（土曜日16:40～17:10）
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自分では限界のあるストレッチ。いつもより少し伸びると、とても気持ちが良いです。マンツーマンレッスン。
ダンス会員、トレーニング会員（一般、VIP）の方で、マンツーマンでしっかりストレッチをしたい方に。
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時間内に2～3のトレーニングをマンツーマンで行います。
ダンス会員、トレーニング会員（一般、VIP）の方で、マンツーマンで筋力トレーニングをしたい方に。
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